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美味芝士烤虾 解馋有营养

标签:分钟 放入 不要 土豆 芝士  日期:2015-08-18 09:24
还有黑胡椒的味道,最最重要的是,,而且营养丰富,土豆一个,2. 土豆压成细腻的土豆泥,8分满左右就够了,8. 放入大虾抓匀腌制15分钟,11. 烤约15分钟,提示,凉了就不好吃了

每一枚虾仁都嵌入了多多的芝士,而虾的汤汁又流入了底下的土豆泥,土豆泥里既有虾的鲜味,又有蒜香味,还有黑胡椒的味道,最最重要的是,这道算是主食的食品不光解馋,而且营养丰富,一口烤虾,一口土豆泥,这滋味不要太美哦!

主辅料:土豆一个、大虾5枚、硬质干酪20克、蒜瓣2瓣、盐1小勺、黑胡椒粉适量、植物油1大勺。

做法:

1. 土豆洗净放入高压锅煮熟;

2. 土豆压成细腻的土豆泥;

3. 把土豆泥铺在烤碗上,8分满左右就够了;

4. 虾洗净,摘去虾头;

5. 然后从背部切开抽出虾线,腹部记得不要切断;

6. 碗内放入捣碎的蒜泥、胡椒粉、盐;

7. 植物油一大勺烧热浇在蒜泥上激发出香味;

8. 放入大虾抓匀腌制15分钟;

9. 把腌好的虾切口朝上放在土豆泥上,切口嵌入芝士;

10. 烤箱预热200度,放下层;

11. 烤约15分钟,芝士溶化,表面金黄即可出炉。

提示:

土豆泥一定要趁热享用,凉了就不好吃了。 (梅梅)

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