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你需要多一点的“情绪安全感”

标签:我 情绪 关系 安全感 脆弱  日期:2020-03-25 10:58
在关系中缺乏安全感的时候,进而影响到关系中的另一方,应当如何守护关系中的安全感呢,今天,我们就来聊聊什么是“情绪安全感”,怎样获得并守护关系中的安全感,而情绪安全感
你有没有过“突然好没安全感”的感受?

情侣在恋爱中患得患失,学生在学校里觉得孤僻,职员在职场上战战兢兢,孩子和父母相处又觉得压抑……凡是在各种人际关系中感到的不适都和“安全感”挂钩。

在关系中缺乏安全感的时候,种种情绪和行为上的冲动爆发都会出现,进而影响到关系中的另一方,造成恶性循环。

应当如何守护关系中的安全感呢?今天,我们就来聊聊什么是“情绪安全感”。我们为什么感到不安?最重要的是,怎样获得并守护关系中的安全感。

社工学教授Brené Brown说:“脆弱性是爱、归属感、喜悦、勇气、同情心、责任心和真实性的发源地。”

而情绪安全感,就是我们敢于在关系中呈现脆弱性的基础。没有足够的安全感为基础的脆弱,想要彼此守护的人将永远无法真正地相互靠近。

“情绪安全感”指的是:在关系中的每个人达到的情绪状态是开放并且脆弱的。
 

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